Nếu mục tiêu của bạn là giảm mỡ, hãy thêm ngay những thực phẩm này vào bữa ăn của mình. Bưởi: Các enzyme có trong bưởi giúp cơ thể phân hủy đường, tăng cường trao đổi chất và thúc đẩy quá trình đốt cháy lượng mỡ tích tụ. Cải xoăn: Các loại rau họ cải […]

Tập luyện ở nhà là giải pháp được nhiều người lựa chọn khi không có quá nhiều thời gian. Tuy nhiên, phương pháp này tiềm ẩn nhiều nguy cơ chấn thương cần lưu ý. Không cần tới phòng gym hay các dụng cụ, chúng ta vẫn có thể thực hiện nhiều bài tập khác nhau […]

Chưa thể trả lời được người từng nhiễm SARS-CoV-2 có thể mắc lại bệnh trong tương lai hay không nhưng các tế bào T trong cơ thể bệnh nhân cho thấy các tín hiệu miễn dịch tích cực. Tế bào T là các chiến binh miễn dịch của cơ thể giúp chúng ta chống lại […]

Sau thời gian giãn cách xã hội, phòng gym đóng cửa, làm thế nào để lấy lại nhanh vóc dáng là điều nhiều người quan tâm. Dưới đây là chia sẻ của HLV Trần Minh Hoàng, nhà vô địch U90 giải đấu Powerlifting HPI 2020 trực thuộc liên đoàn GPA – Global Powerlifting Alliance, về […]

Tập luyện tại nhà là giải pháp tối ưu khi không thể đến phòng gym, thế nhưng nhược điểm về diện tích khiến chúng ta nên lưu ý khi lựa chọn bài tập. Glute Kicker: 2 chân đứng rộng bằng hông, lưng thẳng, ngẩng cao đầu. Chạy bộ tại chỗ với gót chân lên cao […]